Przepisy na desery z kaloriami i makroskładnikami

Desery i przekąski z naszej bazy. W jadłospisach pełnią rolę czwartego posiłku na około 15 procent energii dnia, więc przy 1800 kcal deser ma około 270 kcal; przy większym przepisie w tabeli stoi połowa porcji. Kalorie i makroskładniki są na porcję.

129 przepisów. Kalorie i białko na porcję; czas to przygotowanie razem z gotowaniem.

Przepis	kcal	Białko	Czas
Pączki twarogowePremium	42	3,6 g	25 min
Babeczki czekoladowe bez mąkiPremium	46	2 g	27 min
Babeczki bananowo-marchewkowePremium	55	2 g	30 min
Delikatny sernikPremium	57	6 g	50 min
Babeczki misiePremium	61	2 g	24 min
Lody kawowePremium	70	7 g	2 godz. 10 min
Zapiekane jabłkowe rulonikiPremium	78	1 g	25 min
Kolorowe ptasie mleczkoPremium	80	6 g	25 min
Jogurtowe babeczki czekoladowePremium	85	2,9 g	25 min
Babeczki z jagodamiPremium	86	2,6 g	30 min
Babeczki z czekoladąPremium	87	3 g	28 min
Jogurtowa panna cotta z musem malinowymPremium	90	6 g	25 min
Pralinki orzechowe z kokosemPremium	90	2 g	10 min
Wigilijny kompot z suszuPremium	90	1 g	30 min
Lody truskawkowo-kokosowePremium	93	2,1 g	2 godz. 5 min
Proste ciasto z gruszkamiPremium	101	4,2 g	32 min
Skyro donutyPremium	101	8,3 g	25 min
Babeczki z orzechamiPremium	102	3,7 g	28 min
Jogurt z figą i migdałamiPremium	110	9 g	5 min
Kremowy deser z owocamiPremium	110	12 g	10 min
Polewa czekoladowa z olejem kokosowymPremium	110	1 g	10 min
Sałatka owocowaPremium	110	3 g	5 min
Kulki amarantusPremium	113	3,7 g	25 min
ChałwaPremium	120	3 g	15 min
Deser gruszkowyPremium	120	13 g	10 min
Lody bananowo-jagodowePremium	120	2 g	10 min
Chipsy z jarmużuPremium	123	2,9 g	25 min
Dyniowe pierniczkiPremium	123	2,3 g	35 min
Krem czekoladowyPremium	123	2,1 g	5 min
Kokosowe ciasto bez pieczeniaPremium	124	2,1 g	30 min
Pieczone cynamonowe jabłko z migdałamiPremium	127	2,2 g	20 min
Szarlotka orkiszowaPremium	130	3 g	1 godz. 20 min
Śliwki pod kruszonkąPremium	130	2 g	40 min
Ciasteczka fasolowo-kakaowePremium	132	6,9 g	40 min
Miodowy serek w gruszcePremium	140	7 g	5 min
Sernik na zimnoPremium	140	10 g	30 min
Babeczki marchewkowePremium	142	3,1 g	35 min
Kakaowiec z fasoliPremium	142	6 g	1 godz. 5 min
Babka białkowa orzechowo-czekoladowaPremium	143	7,9 g	1 godz. 5 min
Serowe jagodziankiPremium	145	10,9 g	30 min
Świąteczny piernik pomarańczowy z mąki jaglanejPremium	145	15 g	1 godz. 10 min
Wegańskie gofryPremium	145	3,4 g	20 min
Czekoladowe bez mąkiPremium	149	7,4 g	20 min
Muffiny świątecznePremium	150	4 g	40 min
SernikPremium	152	12,2 g	40 min
Truskawkowe muffinyPremium	155	6,6 g	45 min
Praliny RafelloPremium	161	3,7 g	15 min
Ciasto turbo czekoladaPremium	163	5,3 g	33 min
Sernik na zimno z owocamiPremium	166	10,4 g	20 min
Lody bananowo-orzechowePremium	169	3,4 g	4 godz. 10 min
Fit batoniki czekoladowe z kaszą jaglanąPremium	170	4 g	30 min
Jagodowy deser twarogowyPremium	170	13 g	5 min
Jogurt z borówkami i orzechamiPremium	170	10 g	5 min
Lody truskawkowePremium	170	5 g	10 min
Lody waniliowe z brzoskwiniąPremium	170	3 g	2 min
Sorbet truskawkowyPremium	173	3 g	5 min
Pełnoziarniste gofry z owocamiPremium	174	6,2 g	22 min
Pieczone cynamonowo-miodowe jabłko z migdałamiPremium	174	2,6 g	20 min
Domowy kisiel truskawkowyPremium	180	2 g	15 min
Krem czekoladowy z awokado i bananemPremium	180	3 g	10 min
Serowe tiramisuPremium	180	9 g	15 min
RicecakePremium	190	3,5 g	1 godz. 20 min
Placki z jabłkiem białkowePremium	192	11,5 g	25 min
Brownie czekoladowePremium	193	4,4 g	1 godz.
Babeczki pierniczkowePremium	196	5,8 g	29 min
Ciasto z jabłkamiPremium	200	9,4 g	32 min
Sernik jaglano-kokosowyPremium	204	11,2 g	1 godz. 25 min
JabłecznikPremium	207	2,9 g	45 min
Babeczki owsiane z czekoladąPremium	208	7 g	24 min
Koktajl zielony ze szpinakiemPremium	209	4,3 g	5 min
Serek kokosowo-czekoladowyPremium	210	10 g	5 min
Waniliowy budyń z kiwiPremium	210	7 g	25 min
Budyń z kaszy jaglanejPremium	216	6,1 g	25 min
Brzoskwiniowa ucztaPremium	220	10 g	5 min
Naleśniki z wiśniami i pomarańcząPremium	220	8 g	35 min
Panna cotta fitPremium	220	3 g	55 min
Tarta z wiśniamiPremium	220	4,1 g	35 min
Tartaletki bezglutenowe z musem figowym i gruszkąPremium	223	3,2 g	1 godz.
Ciasto jogurtowe kubeczkowePremium	231	7,4 g	32 min
Sernik orzechowo-kawowyPremium	236	20 g	1 godz. 20 min
Waniliowy budyń jaglany z jabłkiemPremium	237	8,1 g	15 min
Jagielnik snikersPremium	240	6 g	50 min
Gofry waniliowo-kakaowePremium	250	6 g	25 min
Naleśniki orkiszowe z wiśniami i pomarańcząPremium	250	9 g	40 min
Tartaletki z musem figowym, mascarpone i gruszkąPremium	250	4 g	35 min
Jabłka zapiekane na szybkoPremium	251	2 g	20 min
Szarlotka na kruchym cieściePremium	253	3,7 g	1 godz. 20 min
Mus z malin z jogurtemPremium	254	15,3 g	5 min
SkyrnikPremium	255	13,2 g	25 min
Kisiel z owocamiPremium	257	4,5 g	15 min
Deser z jogurtem typu islandzkiego skyr i malinamiPremium	260	22 g	15 min
Dietetyczna paschaPremium	260	10 g	20 min
Koktajl bananowo-truskawkowyPremium	260	8,1 g	5 min
Serek orzechowyPremium	271	17 g	2 min
Kompot z owocówPremium	273	2,2 g	20 min
Pieczone jabłkaPremium	277	4 g	25 min
SzarlotkaPremium	280	4 g	1 godz.
Budyń jaglany (ala Monte)Premium	284	8,1 g	30 min
Twarożek na słodko z owocamiPremium	291	30,5 g	5 min
Babeczki 2-składnikowe	303	14 g	25 min
Muffinki czekoladowePremium	309	6,6 g	40 min
Waniliowy budyń orkiszowy z jabłkiemPremium	315	13,1 g	15 min
CrumblePremium	316	3 g	27 min
Wysokobiałkowe lody truskawkowePremium	323	27,6 g	5 min
Pudding ryżowy z owocamiPremium	324	10,4 g	35 min
Chia pudding z kiwiPremium	328	14,2 g	5 min
Owsiana szarlotkaPremium	330	14,9 g	1 godz. 8 min
Koktajl z kefirem i owocamiPremium	333	11,8 g	5 min
Sałatka owocowa z jogurtemPremium	334	11,7 g	10 min
Jabłka pieczone z cynamonemPremium	336	4,2 g	40 min
Deser ryżowo-jabłkowyPremium	348	12,1 g	25 min
Fit deser a'la bounty w słoiczkuPremium	356	15,6 g	25 min
Malinowy pudding chiaPremium	370	14,2 g	5 min
Malinowa pianka jednoporcjowaPremium	379	31,8 g	20 min
Owsiane ciasteczka z bananemPremium	379	7,2 g	25 min
Serek z owocami i orzechamiPremium	381	25,7 g	5 min
Gofry z foremkiPremium	392	17 g	25 min
Prażone ciecierzyca na chrupkoPremium	404	17,8 g	45 min
Mus czekoladowy z awokadoPremium	410	6,8 g	10 min
Razowe kluski z makiemPremium	420	13 g	1 godz. 15 min
Owoce zapiekane z granoląPremium	445	6,7 g	35 min
Pieczony jogurtPremium	450	35,8 g	20 min
Pierogi z serem i truskawkamiPremium	458	20,6 g	35 min
Jedwabisty mus czekoladowy z tofuPremium	461	9,9 g	25 min
Deser z granoli i jogurtuPremium	498	21,9 g	5 min
Zapiekany serek wiejskiPremium	508	33,3 g	25 min
Pełnoziarniste naleśniki z twarożkiem i dżemem porzeczkowymPremium	509	24,3 g	25 min
Pierogi leniwe z sosem malinowymPremium	685	60,5 g	27 min
Racuchy z jabłkamiPremium	756	21,3 g	30 min

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą.