Crumble
Jabłka zapiekane pod chrupiącą kruszonką.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 17 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
316 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
13 g
Cały przepis (2 porcje): 632 kcal, białko 6 g, węglowodany 86 g, tłuszcz 26 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jabłko300 g
- Mąka pszenna48 g
- masło ekstra30 g
- Cukier biały20 g
- Cynamon5 g
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj mąkę z cukrem, dodaj masło i posiekaj nożem.
- 2
Jabłka pokrój i ułóż w naczyniu, posyp cynamonem i kruszonką.
- 3
Zapiekaj 15-17 minut w 180°C na programie klasycznym.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.