Kto prowadzi BestCalories

Zapotrzebowanie liczymy wzorem Mifflina i St Jeora z 1990 roku, a nie starszym wzorem Harrisa i Benedicta, bo w badaniach porównawczych daje mniejszy błąd, zwłaszcza u osób z nadwagą. Całodobowe zużycie to ten wynik pomnożony przez współczynnik aktywności od 1,2 do 1,9.

Progi BMI pochodzą z klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia. Nie zmieniamy ich ani nie dodajemy własnych kategorii.

Wartości odżywcze produktów mają dwa źródła i to widać w katalogu. Składniki podstawowe opisujemy sami. Produkty sklepowe z kodem kreskowym pochodzą z otwartej bazy Open Food Facts, budowanej przez społeczność, więc bywają w niej błędy i luki. Nie udajemy, że każdy z ponad szesnastu tysięcy wpisów jest przez nas sprawdzony, bo nie jest.

Nie zastępuje lekarza ani dietetyka. Nie mamy dietetyka w zespole i nie podpisujemy treści cudzymi tytułami. Wzory, których używamy, są oszacowaniem populacyjnym: mówią, ile spala statystyczna osoba o takich parametrach, a nie ile spalasz Ty. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą.

Nie obiecuje konkretnych kilogramów. Nie znajdziesz u nas zdjęć „przed i po" ani liczby tygodni do wymarzonej wagi. Tempo zmian zależy od zbyt wielu rzeczy, żeby dało się je uczciwie obiecać z góry.

Nie pokazuje wymyślonych opinii. Do sierpnia 2026 na stronie stały cztery opinie klientów i ocena „4,8 z 127 głosów". Nikt ich nie napisał; nie mieliśmy wtedy nawet tabeli na oceny. Zostały usunięte i wrócą dopiero wtedy, gdy będzie co liczyć.