Naleśniki z wiśniami i pomarańczą
Cienkie naleśniki orkiszowe z wiśniami i pomarańczą, podawane z sosem pomarańczowym.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
220 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
5 g
Cały przepis (4 porcje): 880 kcal, białko 32 g, węglowodany 152 g, tłuszcz 20 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Mąka orkiszowa150 g
- Jajko kurze2 szt.
- Mleko 2%250 ml
- masło bez soli15 g
- wiśnia100 g
- Pomarańcza150 g
- sok z pomarańczy150 ml
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.