Naleśniki z wiśniami i pomarańczą
Naleśniki orkiszowe z wiśniami i pomarańczą w sosie pomarańczowym.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
220 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
5 g
Cały przepis (4 porcje): 880 kcal, białko 32 g, węglowodany 152 g, tłuszcz 20 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Mąka orkiszowa150 g
- Jajko kurze2 szt.
- Mleko 2%250 ml
- masło bez soli15 g
- wiśnia100 g
- Pomarańcza150 g
- sok z pomarańczy150 ml
Przygotowanie
- 1
Mąkę przesiej, dodaj jajka, mleko i zmiksuj na gładko.
- 2
Odstaw ciasto na 20 minut.
- 3
Dodaj odrobinę wody i wymieszaj.
- 4
Smaż naleśniki na średnio rozgrzanej patelni.
- 5
Podawaj z wiśniami i pomarańczą oraz polej sosem z soku pomarańczowego i cukru.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.