Tartaletki bezglutenowe z musem figowym i gruszką
Bezglutenowe kruche tartaletki z musem figowym, gruszką i mascarpone na orzechowym spodzie.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 40 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 10 porcji
W porcji
223 kcal
Białko
3,2 g
Węglowodany
21,6 g
Tłuszcz
13,5 g
Cały przepis (10 porcji): 2230 kcal, białko 32 g, węglowodany 216 g, tłuszcz 135 g.
Składniki
Na 10 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Migdały60 g
- orzech pistacjowy mielony30 g
- Masło orzechowe100 g
- Żółtko jaja kurzego1 szt.
- cukier puder20 g
- Fasola biała ugotowana1 g
- Gruszka3 szt.
- Syrop z agawy60 g
- Cynamon2 g
- Cytryna1 szt.
- mus figowy200 g
- Mascarpone250 g
- Mąka migdałowa50 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.