589 kcal / 100 g

Białko21 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz52 g
Błonnik11 g
w tym cukry4,4 g

Ile to w porcji

PorcjaKalorieBiałko
100 g589 kcal21 g
50 g295 kcal10,5 g
150 g, typowa porcja884 kcal31,5 g
250 g, duża porcja1473 kcal52,5 g

Przepisy z tym składnikiem

Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.

Podobne składniki

Cała kategoria: Zboża i kasze.

Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.