Zboża i kasze: kalorie i wartości odżywcze
73 składników z tej kategorii, każdy z wartościami na 100 gramów i przeliczeniem na porcje. Najmniej kalorii ma łuska babki jajowatej (21 kcal), najwięcej białka mąka z ciecierzycy (22 g).
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
- kasza jęczmienna ugotowana123 kcal
- Kasza manna348 kcal
- kasza orkiszowa335 kcal
- Kasza pęczak354 kcal
- Komosa ryżowa (quinoa)368 kcal
- Komosa ryżowa (quinoa) ugotowana120 kcal
- Kuskus112 kcal
- łuska babki jajowatej21 kcal
- mąka bezglutenowa350 kcal
- Mąka gryczana335 kcal
- mąka jaglana350 kcal
- Mąka kokosowa400 kcal
- mąka kukurydziana365 kcal
- Mąka migdałowa589 kcal
- Mąka orkiszowa338 kcal
- Mąka owsiana369 kcal
- mąka pełnoziarnista340 kcal
- Mąka pszenna364 kcal
- Mąka razowa340 kcal
- Makaron gryczany (soba)336 kcal
- Makaron jajeczny371 kcal
- Makaron orkiszowy344 kcal
- Makaron pełnoziarnisty348 kcal
- Makaron pełnoziarnisty ugotowany124 kcal
- makaron penne350 kcal
- Makaron ryżowy364 kcal
- makaron spaghetti359 kcal
- Makaron świderki pszenny358 kcal
- makaron tagliatelle370 kcal
- mąka ryżowa366 kcal
- mąka z ciecierzycy387 kcal
- Mąka ziemniaczana347 kcal
- Mąka żytnia325 kcal
- miks kasz bulgur pęczak soczewica320 kcal
- Musli z owocami362 kcal
- Otręby owsiane246 kcal
- Otręby pszenne216 kcal
- otręby żytnie220 kcal
- papier ryżowy350 kcal
- Płatki jaglane362 kcal
- Płatki kukurydziane357 kcal
- Płatki orkiszowe350 kcal
- Płatki owsiane372 kcal
- Płatki owsiane ugotowane na wodzie68 kcal
- Płatki ryżowe360 kcal
- płatki żytnie335 kcal
- Płaty na lasagne356 kcal
- ryż arborio353 kcal
- Ryż basmati350 kcal
- Ryż biały350 kcal
- Ryż biały ugotowany130 kcal
- Ryż brązowy360 kcal
- Ryż brązowy ugotowany112 kcal
- Ryż dziki357 kcal
- Ryż jaśminowy348 kcal
- ryż krótkoziarnisty360 kcal
- Ryż preparowany390 kcal
- skrobia kukurydziana350 kcal
- skrobia ziemniaczana346 kcal
- wafle ryżowe naturalne (z ryżu brązowego)380 kcal
- zakwas żytni aktywny60 kcal
Inne kategorie
- Dania gotowe33
- Fast food15
- Inne36
- Konserwy i przetwory4
- Mięso i drób67
- Nabiał i jajka88
- Napoje30
- Oleje i tłuszcze16
- Orzechy i nasiona38
- Owoce79
- Pieczywo28
- Rośliny strączkowe23
- Ryby i owoce morza38
- Słodycze i przekąski45
- Sosy i przyprawy57
- Suplementy4
- Warzywa112
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, z naszej bazy składników podstawowych. Ile z tego mieści się w Twoim dniu, policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania.