Ryż basmati: ile kalorii
350 kcal / 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz0,6 g
Błonnik0,6 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 350 kcal | 8,1 g |
| 50 g | 175 kcal | 4,1 g |
| 150 g, typowa porcja | 525 kcal | 12,2 g |
| 250 g, duża porcja | 875 kcal | 20,3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Curry warzywne z kurczakiem648 kcal
Dorsz gotowany w warzywach651 kcal
Faszerowana papryka z indykiem260 kcal
Indyk z ryżem i warzywami na patelnię380 kcal
Kurczak curry z ryżem714 kcal
Kurczak pieczony w jogurcie565 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.