Kurczak pieczony w jogurcie
Kurczak pieczony w marynacie jogurtowej podany z ryżem basmati.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 30 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- indyjska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
565 kcal
Białko
63,8 g
Węglowodany
51,9 g
Tłuszcz
9,5 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Pierś z kurczaka180 g
- Jogurt naturalny80 g
- Czosnek6 g
- Ryż basmati60 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.