Penne z kurczakiem w sosie serowym

Makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie serowym z pietruszką.

Penne z kurczakiem w sosie serowym
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
20 min
Trudność:
średni
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

440 kcal

Białko

36 g

Węglowodany

38 g

Tłuszcz

15 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz cebulę i czosnek, posiekaj je drobno ostrym nożem na desce do krojenia.

  2. 2

    Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu przez 1 minutę, dodaj cebulę i czosnek, smaż 2 minuty aż będą lekko złociste.

  3. 3

    Pokrój pierś kurczaka w kostkę o boku około 2 centymetrów, dodaj na patelnię, smaż 3 minuty mieszając aż mięso się zetnie z każdej strony.

  4. 4

    Wlej wodę na patelnię, dodaj kostkę rosołową i pieprz, wymieszaj, zagotuj na dużym ogniu.

  5. 5

    Wsyp makaron penne, zmniejsz ogień na średni, gotuj 10 minut mieszając co 2 minuty aż makaron będzie miękki i większość wody się wchłonie.

  6. 6

    Dodaj serek kanapkowy i połowę posiekanej natki pietruszki, mieszaj przez 2 minuty aż powstanie kremowy sos.

  7. 7

    Przełóż danie na talerz, posyp startym parmezanem i resztą pietruszki.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz parmezanu, możesz użyć innego twardego sera z listy składników, jeśli taki się pojawi.

  • Danie najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, ale możesz przechowywać je w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.

  • Uważaj, żeby nie rozgotować makaronu, sprawdzaj jego miękkość pod koniec gotowania.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.