Penne z kurczakiem w sosie serowym
Penne z kurczakiem w kremowym sosie serowym z pietruszką to szybkie danie makaronowe z delikatnym mięsem i aromatycznym sosem.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
568 kcal
Białko
41,2 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcz
26,4 g
Cały przepis (2 porcje): 1136 kcal, białko 82,4 g, węglowodany 78 g, tłuszcz 52,8 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Woda400 g
- mięso z piersi kurczaka bez skóry250 g
- Serek kanapkowy śmietankowy135 g
- Makaron pełnoziarnisty100 g
- Cebula50 g
- Parmezan16 g
- pietruszka liście12 g
- Oliwa z oliwek10 g
- kostka rosołowa warzywna5 g
- Czosnek5 g
- Pieprz czarny2 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.