Penne z kurczakiem w sosie serowym
Makaron penne z kurczakiem w kremowym sosie serowym z pietruszką.

- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
440 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
15 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Woda200 g
- mięso z piersi kurczaka bez skóry125 g
- Serek kanapkowy śmietankowy68 g
- Mak50 g
- Cebula25 g
- Parmezan8 g
- pietruszka liście12 g
- Oliwa z oliwek5 g
- kostka rosołowa warzywna2,5 g
- Czosnek2,5 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
- 1
Obierz cebulę i czosnek, posiekaj je drobno ostrym nożem na desce do krojenia.
- 2
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu przez 1 minutę, dodaj cebulę i czosnek, smaż 2 minuty aż będą lekko złociste.
- 3
Pokrój pierś kurczaka w kostkę o boku około 2 centymetrów, dodaj na patelnię, smaż 3 minuty mieszając aż mięso się zetnie z każdej strony.
- 4
Wlej wodę na patelnię, dodaj kostkę rosołową i pieprz, wymieszaj, zagotuj na dużym ogniu.
- 5
Wsyp makaron penne, zmniejsz ogień na średni, gotuj 10 minut mieszając co 2 minuty aż makaron będzie miękki i większość wody się wchłonie.
- 6
Dodaj serek kanapkowy i połowę posiekanej natki pietruszki, mieszaj przez 2 minuty aż powstanie kremowy sos.
- 7
Przełóż danie na talerz, posyp startym parmezanem i resztą pietruszki.
Wskazówki
Jeśli nie masz parmezanu, możesz użyć innego twardego sera z listy składników, jeśli taki się pojawi.
Danie najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, ale możesz przechowywać je w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
Uważaj, żeby nie rozgotować makaronu, sprawdzaj jego miękkość pod koniec gotowania.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.