kasza jęczmienna pęczak: ile kalorii
340 kcal / 100 g
Białko9 g
Węglowodany70 g
Tłuszcz2 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 340 kcal | 9 g |
| 50 g | 170 kcal | 4,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 510 kcal | 13,5 g |
| 250 g, duża porcja | 850 kcal | 22,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Bowl z serem halloumi i pieczoną ciecierzycą318 kcal
Cynamonowo-kakaowa kasza z malinami334 kcal
Cytrynowe kaszotto z bobem445 kcal
Dorsz na buraczkowej kaszy491 kcal
Duszona polędwiczka z kaszą pęczak428 kcal
Faszerowana papryka z wołowiną i kaszą pęczak439 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
- kasza jęczmienna ugotowana123 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.