Bułka tarta: ile kalorii
380 kcal / 100 g
Białko12 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz4,6 g
Błonnik3,6 g
w tym cukry4,2 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 380 kcal | 12 g |
| 50 g | 190 kcal | 6 g |
| 150 g, typowa porcja | 570 kcal | 18 g |
| 250 g, duża porcja | 950 kcal | 30 g |
Przepisy z tym składnikiem
Karp z pistacjami i pomarańczowymi buraczkami390 kcal
Kotlecki mielone pieczone284 kcal
Kotlet drobiowy z ziemniakami i mizerią482 kcal
Kotlet z piersi indyka180 kcal
Pasztet z fasoli649 kcal
Placki ziemniaczane z twarogiem420 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
- kasza jęczmienna ugotowana123 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.