Płatki owsiane: ile kalorii
372 kcal / 100 g
Białko13,5 g
Węglowodany58,7 g
Tłuszcz7 g
Błonnik10,1 g
w tym cukry2,7 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 372 kcal | 13,5 g |
| 50 g | 186 kcal | 6,8 g |
| 150 g, typowa porcja | 558 kcal | 20,3 g |
| 250 g, duża porcja | 930 kcal | 33,8 g |
Przepisy z tym składnikiem
Babeczki bananowo-marchewkowe55 kcal
Babeczki misie61 kcal
Babeczki owsiane z czekoladą208 kcal
Brzoskwinia z serkiem homogenizowanym170 kcal
Budyniowa owsianka427 kcal
Budyniowa owsianka z jeżynami401 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.