Babeczki bananowo-marchewkowe
Miękkie babeczki z bananem i marchewką, bez cukru.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 9 porcji
W porcji
55 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
2 g
Cały przepis (9 porcji): 495 kcal, białko 18 g, węglowodany 63 g, tłuszcz 18 g.
Składniki
Na 9 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Banan120 g
- Jogurt naturalny80 g
- Płatki owsiane50 g
- Marchew45 g
- jaja kurze całe28 g
- Masło orzechowe10 g
Przygotowanie
- 1
Obierz marchew i zetrzyj na tarce.
- 2
Pozostałe składniki zblenduj lub rozgnieć widelcem i wymieszaj, dodaj marchew.
- 3
Nałóż masę do foremek.
- 4
Piecz 20 minut w 180°C w airfryerze.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.