Babeczki owsiane z czekoladą
Syte babeczki z płatkami owsianymi i czekoladą.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 14 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 9 porcji
W porcji
208 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
8 g
Cały przepis (9 porcji): 1872 kcal, białko 63 g, węglowodany 234 g, tłuszcz 72 g.
Składniki
Na 9 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Banan240 g
- Płatki owsiane200 g
- jaja kurze całe168 g
- mleko spożywcze 2% tłuszczu120 g
- Czekolada gorzka 70%36 g
- Oliwa z oliwek20 g
Przygotowanie
- 1
Zblenduj wszystkie składniki oprócz czekolady.
- 2
Dodaj posiekaną czekoladę i wymieszaj.
- 3
Napełnij foremki.
- 4
Piecz w 160°C przez 13-14 minut.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.