Jabłecznik
Tradycyjny jabłecznik na kruchym cieście z dużą ilością jabłek.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 10 porcji
W porcji
193 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
9 g
Cały przepis (10 porcji): 1930 kcal, białko 40 g, węglowodany 220 g, tłuszcz 90 g.
Składniki
Na 10 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jabłko900 g
- Mąka orkiszowa220 g
- masło ekstra90 g
- Jajko kurze56 g
- Woda20 g
- Cynamon5 g
Przygotowanie
- 1
Zagnieć kruche ciasto z masła, mąki, erytrolu, jajka i wody.
- 2
1/4 ciasta odłóż do lodówki, resztę rozprowadź na dnie foremki 20 cm.
- 3
Podpiecz spód 5 minut w 180°C.
- 4
Jabłka pokrój w plasterki, posyp cynamonem, wyłóż na spód, na wierzch zetrzyj schłodzoną kruszonkę.
- 5
Piecz 20 minut w 160°C na programie do wypieków.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.