Orzechy pekan: ile kalorii
691 kcal / 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany13,9 g
Tłuszcz72 g
Błonnik9,6 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 691 kcal | 9,2 g |
| 50 g | 346 kcal | 4,6 g |
| 150 g, typowa porcja | 1037 kcal | 13,8 g |
| 250 g, duża porcja | 1728 kcal | 23 g |
Przepisy z tym składnikiem
Babeczki marchewkowe142 kcal
Jabłecznik207 kcal
Krem czekoladowy123 kcal
Kulki mocy76 kcal
Ricecake190 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- czarnuszka345 kcal
- Kokos (wiórki)660 kcal
- len nasiona534 kcal
- Mak525 kcal
- Masło orzechowe588 kcal
- masło z orzechów laskowych628 kcal
- migdał mielony575 kcal
- migdał w płatkach575 kcal
- Migdały579 kcal
- Nasiona chia486 kcal
- nasiona chia suszone486 kcal
- Nasiona konopne553 kcal
Cała kategoria: Orzechy i nasiona.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.