Krem czekoladowy
Szybki krem czekoladowy z awokado, bananem i orzechami.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
110 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcz
4 g
Cały przepis (4 porcje): 440 kcal, białko 8 g, węglowodany 72 g, tłuszcz 16 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Awokado70 g
- Banan120 g
- Miód30 g
- Kakao w proszku20 g
- Masło orzechowe20 g
Przygotowanie
- 1
Zmiksuj awokado, banana, miód i kakao.
- 2
Dodaj pokrojone orzechy i wymieszaj.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.