Orzechy i nasiona: kalorie i wartości odżywcze
38 składników z tej kategorii, każdy z wartościami na 100 gramów i przeliczeniem na porcje. Najmniej kalorii ma czarnuszka (345 kcal), najwięcej białka Nasiona konopne (32 g).
- czarnuszka345 kcal
- Kokos (wiórki)660 kcal
- len nasiona534 kcal
- Mak525 kcal
- Masło orzechowe588 kcal
- masło z orzechów laskowych628 kcal
- migdał mielony575 kcal
- migdał w płatkach575 kcal
- Migdały579 kcal
- Nasiona chia486 kcal
- nasiona chia suszone486 kcal
- Nasiona konopne553 kcal
- Nasiona słonecznika584 kcal
- nasiona słonecznika suszone584 kcal
- nerkowiec553 kcal
- orzech laskowy628 kcal
- orzech pistacjowy mielony562 kcal
- orzechy arachidowe567 kcal
- Orzechy brazylijskie656 kcal
- Orzechy laskowe628 kcal
- Orzechy makadamia718 kcal
- Orzechy nerkowca553 kcal
- Orzechy pekan691 kcal
- Orzechy włoskie654 kcal
- orzeszek ziemny567 kcal
- pasta z pestkami słonecznika570 kcal
- Pestki dyni559 kcal
- pestki słonecznika584 kcal
- pistacja562 kcal
- Pistacje562 kcal
- płatki lniane534 kcal
- płatki migdałowe575 kcal
- Sezam573 kcal
- Siemię lniane534 kcal
- słonecznik łuskany584 kcal
- słonecznik nasiona łuskane584 kcal
- Tahini595 kcal
- wiórki kokosowe660 kcal
Inne kategorie
- Dania gotowe33
- Fast food15
- Inne36
- Konserwy i przetwory4
- Mięso i drób67
- Nabiał i jajka88
- Napoje30
- Oleje i tłuszcze16
- Owoce79
- Pieczywo28
- Rośliny strączkowe23
- Ryby i owoce morza38
- Słodycze i przekąski45
- Sosy i przyprawy57
- Suplementy4
- Warzywa112
- Zboża i kasze73
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, z naszej bazy składników podstawowych. Ile z tego mieści się w Twoim dniu, policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania.