Sezam: ile kalorii
573 kcal / 100 g
Białko17,7 g
Węglowodany23,5 g
Tłuszcz49,7 g
Błonnik11,8 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 573 kcal | 17,7 g |
| 50 g | 287 kcal | 8,9 g |
| 150 g, typowa porcja | 860 kcal | 26,6 g |
| 250 g, duża porcja | 1433 kcal | 44,3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Chałwa120 kcal
Chleb wieloziarnisty220 kcal
Chleb żytni na zakwasie55 kcal
Kurczak z brokułem i sezamem477 kcal
Labneh238 kcal
Łosoś w sosie sojowo-miodowym664 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- czarnuszka345 kcal
- Kokos (wiórki)660 kcal
- len nasiona534 kcal
- Mak525 kcal
- Masło orzechowe588 kcal
- masło z orzechów laskowych628 kcal
- migdał mielony575 kcal
- migdał w płatkach575 kcal
- Migdały579 kcal
- Nasiona chia486 kcal
- nasiona chia suszone486 kcal
- Nasiona konopne553 kcal
Cała kategoria: Orzechy i nasiona.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.