pestki słonecznika: ile kalorii
584 kcal / 100 g
Białko20 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz52 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 584 kcal | 20 g |
| 50 g | 292 kcal | 10 g |
| 150 g, typowa porcja | 876 kcal | 30 g |
| 250 g, duża porcja | 1460 kcal | 50 g |
Przepisy z tym składnikiem
- Chałwa120 kcal
- Chleb orkiszowo-żytni wieloziarnisty120 kcal
- Chleb wieloziarnisty220 kcal
- Chleb z kminkiem i słonecznikiem210 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- czarnuszka345 kcal
- Kokos (wiórki)660 kcal
- Mak525 kcal
- Masło orzechowe588 kcal
- masło z orzechów laskowych628 kcal
- migdał mielony575 kcal
- Migdały579 kcal
- Nasiona chia486 kcal
- Nasiona konopne553 kcal
- Nasiona słonecznika584 kcal
- nerkowiec553 kcal
- orzech laskowy628 kcal
Cała kategoria: Orzechy i nasiona.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.