Chleb z kminkiem i słonecznikiem
Chleb orkiszowy na drożdżach z dodatkiem kminku i pestek słonecznika, pieczony w dwóch foremkach.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 1 godz.
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 16 porcji
W porcji
210 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcz
4 g
Cały przepis (16 porcji): 3360 kcal, białko 96 g, węglowodany 608 g, tłuszcz 64 g.
Składniki
Na 16 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Mąka orkiszowa800 g
- Miód5 g
- drożdże suszone7 g
- Woda600 ml
- Kminek12 g
- Oliwa z oliwek30 ml
- pestki słonecznika20 g
- Masło orzechowe10 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.