Kanapka z dżemem

Prosta kanapka z chleba żytniego z masłem i dżemem owocowym.

Kanapka z dżemem
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

210 kcal

Białko

5 g

Węglowodany

38 g

Tłuszcz

5 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Pokrój chleb żytni na kromki, jeśli nie jest już pokrojony.

  2. 2

    Rozsmaruj masło równomiernie na jednej stronie każdej kromki chleba za pomocą noża.

  3. 3

    Na posmarowanym maśle rozprowadź dżem 100% owoców, używając czystego noża lub łyżeczki.

  4. 4

    Złóż kromki razem dżemem do środka lub podawaj otwartą kanapkę na talerzu.

Wskazówki

  • Jeśli chleb jest bardzo świeży i miękki, użyj noża z piłką do krojenia, żeby nie zgnieść kromek.

  • Kanapkę najlepiej zjeść od razu po przygotowaniu, bo chleb może nasiąknąć dżemem.

  • Masło łatwiej się rozsmarowuje w temperaturze pokojowej, więc wyjmij je z lodówki kilka minut wcześniej.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.