Ryby i owoce morza: kalorie i wartości odżywcze
38 składników z tej kategorii, każdy z wartościami na 100 gramów i przeliczeniem na porcje. Najmniej kalorii ma algi nori (35 kcal), najwięcej białka Tuńczyk (puszka) (26 g).
- algi nori35 kcal
- Dorada96 kcal
- Dorsz82 kcal
- dorsz świeży filet bez skóry78 kcal
- filet śledziowy marynowany160 kcal
- filet z białej ryby90 kcal
- filet z karpia127 kcal
- filet z łososia206 kcal
- Halibut111 kcal
- halibut biały świeży91 kcal
- Kalmary92 kcal
- Karp127 kcal
- krewetka tygrysia99 kcal
- Krewetki99 kcal
- Łosoś atlantycki208 kcal
- łosoś świeży206 kcal
- Łosoś wędzony142 kcal
- Makrela świeża205 kcal
- Makrela wędzona305 kcal
- Małże86 kcal
- Mintaj73 kcal
- Morszczuk86 kcal
- Okoń morski97 kcal
- Ostrygi68 kcal
- Paluszki surimi95 kcal
- Panga89 kcal
- płaty śledziowe160 kcal
- Przegrzebki88 kcal
- Pstrąg141 kcal
- pstrąg wędzony181 kcal
- Sandacz84 kcal
- Sardynki (puszka w oliwie)208 kcal
- Śledź marynowany262 kcal
- śledź w oleju250 kcal
- Tilapia96 kcal
- Tuńczyk (puszka)116 kcal
- tuńczyk w oleju190 kcal
- tuńczyk w sosie własnym96 kcal
Inne kategorie
- Dania gotowe33
- Fast food15
- Inne36
- Konserwy i przetwory4
- Mięso i drób67
- Nabiał i jajka88
- Napoje30
- Oleje i tłuszcze16
- Orzechy i nasiona38
- Owoce79
- Pieczywo28
- Rośliny strączkowe23
- Słodycze i przekąski45
- Sosy i przyprawy57
- Suplementy4
- Warzywa112
- Zboża i kasze73
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, z naszej bazy składników podstawowych. Ile z tego mieści się w Twoim dniu, policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania.