Ryby i owoce morza: kalorie i wartości odżywcze
24 składników z tej kategorii, każdy z wartościami na 100 gramów i przeliczeniem na porcje. Najmniej kalorii ma Ostrygi (68 kcal), najwięcej białka Tuńczyk (puszka) (26 g).
- Dorada96 kcal
- Dorsz82 kcal
- Halibut111 kcal
- Kalmary92 kcal
- Karp127 kcal
- Krewetki99 kcal
- Łosoś atlantycki208 kcal
- Łosoś wędzony142 kcal
- Makrela świeża205 kcal
- Makrela wędzona305 kcal
- Małże86 kcal
- Mintaj73 kcal
- Morszczuk86 kcal
- Okoń morski97 kcal
- Ostrygi68 kcal
- Paluszki surimi95 kcal
- Panga89 kcal
- Przegrzebki88 kcal
- Pstrąg141 kcal
- Sandacz84 kcal
- Sardynki (puszka w oliwie)208 kcal
- Śledź marynowany262 kcal
- Tilapia96 kcal
- Tuńczyk (puszka)116 kcal
Inne kategorie
- Dania gotowe30
- Fast food15
- Inne36
- Mięso i drób44
- Nabiał i jajka50
- Napoje23
- Oleje i tłuszcze7
- Orzechy i nasiona18
- Owoce56
- Pieczywo19
- Rośliny strączkowe15
- Słodycze i przekąski27
- Sosy i przyprawy37
- Warzywa80
- Zboża i kasze40
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, z naszej bazy składników podstawowych. Ile z tego mieści się w Twoim dniu, policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania.