dorsz świeży filet bez skóry: ile kalorii
78 kcal / 100 g
Białko17,7 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 78 kcal | 17,7 g |
| 50 g | 39 kcal | 8,9 g |
| 150 g, typowa porcja | 117 kcal | 26,6 g |
| 250 g, duża porcja | 195 kcal | 44,3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Dorsz gotowany w warzywach651 kcal
Dorsz na buraczkowej kaszy491 kcal
Dorsz na parze z sosem curry i ziemniakami544 kcal
Dorsz pieczony284 kcal
Dorsz z cukinią z zielonym pesto294 kcal
Kokosowa zupa z batatami z dorszem669 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- algi nori35 kcal
- Dorada96 kcal
- Dorsz82 kcal
- filet śledziowy marynowany160 kcal
- filet z białej ryby90 kcal
- filet z karpia127 kcal
- filet z łososia206 kcal
- Halibut111 kcal
- halibut biały świeży91 kcal
- Kalmary92 kcal
- Karp127 kcal
- krewetka tygrysia99 kcal
Cała kategoria: Ryby i owoce morza.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.