filet z łososia: ile kalorii
206 kcal / 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 206 kcal | 20 g |
| 50 g | 103 kcal | 10 g |
| 150 g, typowa porcja | 309 kcal | 30 g |
| 250 g, duża porcja | 515 kcal | 50 g |
Przepisy z tym składnikiem
- Awokado faszerowane łososiem i serem320 kcal
- Łosoś gotowany z warzywami220 kcal
- Łosoś na parze z grillowanymi warzywami i purée z groszku260 kcal
- Pasta łososiowa z pieczywem chrupkim220 kcal
- Pieczony łosoś na grillowanych warzywach z sosem z awokado i limonki520 kcal
- Tatar z łososia z awokado i limonką250 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- algi nori35 kcal
- Dorada96 kcal
- Dorsz82 kcal
- Halibut111 kcal
- Kalmary92 kcal
- Karp127 kcal
- krewetka tygrysia99 kcal
- Krewetki99 kcal
- Łosoś atlantycki208 kcal
- łosoś świeży206 kcal
- Łosoś wędzony142 kcal
- Makrela świeża205 kcal
Cała kategoria: Ryby i owoce morza.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.