filet z białej ryby: ile kalorii
90 kcal / 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 90 kcal | 20 g |
| 50 g | 45 kcal | 10 g |
| 150 g, typowa porcja | 135 kcal | 30 g |
| 250 g, duża porcja | 225 kcal | 50 g |
Podobne składniki
- algi nori35 kcal
- Dorada96 kcal
- Dorsz82 kcal
- filet śledziowy marynowany160 kcal
- filet z łososia206 kcal
- Halibut111 kcal
- Kalmary92 kcal
- Karp127 kcal
- krewetka tygrysia99 kcal
- Krewetki99 kcal
- Łosoś atlantycki208 kcal
- łosoś świeży206 kcal
Cała kategoria: Ryby i owoce morza.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.