Nabiał i jajka: kalorie i wartości odżywcze
88 składników z tej kategorii, każdy z wartościami na 100 gramów i przeliczeniem na porcje. Najmniej kalorii ma Mleko migdałowe (17 kcal), najwięcej białka Mleko w proszku odtłuszczone (36 g).
- Białko jaja kurzego52 kcal
- białko z jajka48 kcal
- Bryndza274 kcal
- burrata250 kcal
- jaja kurze całe143 kcal
- Jajko kurze155 kcal
- Jajko kurze gotowane155 kcal
- Jajko przepiórcze158 kcal
- Jajko sadzone na oleju196 kcal
- jajo kurze całe143 kcal
- jogurt bez laktozy60 kcal
- Jogurt grecki97 kcal
- jogurt kokosowy120 kcal
- Jogurt naturalny61 kcal
- Jogurt owocowy94 kcal
- jogurt Pilos Protein naturalny 0% tłuszczu52 kcal
- Jogurt pitny owocowy72 kcal
- jogurt pitny protein owoce leśne60 kcal
- Jogurt skyr63 kcal
- jogurt sojowy54 kcal
- Jogurt typu greckiego 2%73 kcal
- jogurt typu islandzkiego skyr63 kcal
- Kefir56 kcal
- labneh174 kcal
- łaciaty serek puszysty naturalny186 kcal
- Mascarpone432 kcal
- Maślanka40 kcal
- Masło 82%717 kcal
- Mleko 0,5%37 kcal
- mleko 1,5% tłuszczu47 kcal
- Mleko 2%50 kcal
- Mleko 3,2%61 kcal
- Mleko kokosowe230 kcal
- Mleko migdałowe17 kcal
- Mleko owsiane46 kcal
- mleko roślinne40 kcal
- Mleko ryżowe47 kcal
- mleko ryżowo-migdałowe41 kcal
- Mleko sojowe niesłodzone33 kcal
- mleko spożywcze 2% tłuszczu50 kcal
- Mleko w proszku odtłuszczone362 kcal
- Mleko zagęszczone słodzone321 kcal
- mozzarella light190 kcal
- napój sojowy fortyfikowany33 kcal
- Oscypek327 kcal
- Parmezan392 kcal
- ser biały chudy99 kcal
- ser biały półtłusty133 kcal
- Ser camembert300 kcal
- ser cheddar pełnotłusty403 kcal
- Ser cottage98 kcal
- Ser edamski357 kcal
- serek Bieluch lekki74 kcal
- serek chudy homogenizowany 0% tłuszczu61 kcal
- serek homogenizowany naturalny110 kcal
- Serek homogenizowany waniliowy148 kcal
- Serek kanapkowy śmietankowy253 kcal
- serek kremowy250 kcal
- serek naturalny110 kcal
- serek twarogowy homogenizowany waniliowy120 kcal
- serek twarogowy ziarnisty98 kcal
- Serek wiejski99 kcal
- Ser feta264 kcal
- ser gouda tłusty356 kcal
- Ser gouda w plastrach356 kcal
- ser halloumi320 kcal
- Ser koryciński330 kcal
- Ser mozzarella280 kcal
- Ser pleśniowy (blue)353 kcal
- Ser ricotta174 kcal
- Ser salami wędzony334 kcal
- Ser topiony290 kcal
- ser twarogowy chudy99 kcal
- ser typu feta264 kcal
- Ser żółty (gouda)356 kcal
- skyr naturalny60 kcal
- Skyr owocowy72 kcal
- skyr pitny borówka52 kcal
- skyr pitny truskawkowy60 kcal
- Śmietana 12%131 kcal
- Śmietana 18%186 kcal
- Śmietana 30%292 kcal
- Śmietanka do kawy 10%118 kcal
- twaróg chudy mielony99 kcal
- Twaróg półtłusty110 kcal
- twarożek chudy99 kcal
- twarożek domowy grani81 kcal
- Żółtko jaja kurzego322 kcal
Inne kategorie
- Dania gotowe33
- Fast food15
- Inne36
- Konserwy i przetwory4
- Mięso i drób67
- Napoje30
- Oleje i tłuszcze16
- Orzechy i nasiona38
- Owoce79
- Pieczywo28
- Rośliny strączkowe23
- Ryby i owoce morza38
- Słodycze i przekąski45
- Sosy i przyprawy57
- Suplementy4
- Warzywa112
- Zboża i kasze73
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, z naszej bazy składników podstawowych. Ile z tego mieści się w Twoim dniu, policzysz w kalkulatorze zapotrzebowania.