orzech laskowy: ile kalorii
628 kcal / 100 g
Białko15 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz61 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 628 kcal | 15 g |
| 50 g | 314 kcal | 7,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 942 kcal | 22,5 g |
| 250 g, duża porcja | 1570 kcal | 37,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
- Babka białkowa orzechowo-czekoladowa140 kcal
- Budyń jaglany (ala Monte)300 kcal
- Chleb z orzechami140 kcal
- Sernik161 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- czarnuszka345 kcal
- Kokos (wiórki)660 kcal
- Mak525 kcal
- Masło orzechowe588 kcal
- masło z orzechów laskowych628 kcal
- migdał mielony575 kcal
- Migdały579 kcal
- Nasiona chia486 kcal
- Nasiona konopne553 kcal
- Nasiona słonecznika584 kcal
- nerkowiec553 kcal
- orzech pistacjowy mielony562 kcal
Cała kategoria: Orzechy i nasiona.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.