Ricecake
Słodkie pieczone ciasto ryżowe z orzechami pekan i jogurtem kokosowym.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 1 godz. 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 8 porcji
W porcji
190 kcal
Białko
3,5 g
Węglowodany
23,3 g
Tłuszcz
9,3 g
Cały przepis (8 porcji): 1520 kcal, białko 28 g, węglowodany 186,4 g, tłuszcz 74,4 g.
Składniki
Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- ryż arborio180 g
- Mleko 2%250 ml
- Syrop klonowy30 g
- Olej kokosowy10 g
- jogurt kokosowy150 g
- Orzechy pekan60 g
- Jajko kurze3 szt
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.