Ciasto z jabłkami

Lekkie ciasto z jabłkami i cynamonem pieczone w airfryerze na zdrowy deser.

Ciasto z jabłkami
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
22 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
4 porcje

W porcji

200 kcal

Białko

9,4 g

Węglowodany

23,7 g

Tłuszcz

8,6 g

IG 40indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 9 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (4 porcje): 800 kcal, białko 37,6 g, węglowodany 94,8 g, tłuszcz 34,4 g.

Składniki

Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Ten przepis w jadłospisach

Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.