otręby żytnie: ile kalorii
220 kcal / 100 g
Białko13 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz4 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 220 kcal | 13 g |
| 50 g | 110 kcal | 6,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 330 kcal | 19,5 g |
| 250 g, duża porcja | 550 kcal | 32,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur83 kcal
- Kasza gryczana92 kcal
- Kasza jaglana119 kcal
- kasza jęczmienna ugotowana123 kcal
- Kasza manna348 kcal
- Kasza pęczak354 kcal
- Komosa ryżowa (quinoa)120 kcal
- Kuskus112 kcal
- łuska babki jajowatej21 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.