Ryż brązowy: ile kalorii
360 kcal / 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz2,7 g
Błonnik3,5 g
w tym cukry1,3 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 360 kcal | 7,5 g |
| 50 g | 180 kcal | 3,8 g |
| 150 g, typowa porcja | 540 kcal | 11,3 g |
| 250 g, duża porcja | 900 kcal | 18,8 g |
Przepisy z tym składnikiem
Curry z tofu i dzikim ryżem501 kcal
Deser ryżowo-jabłkowy348 kcal
Indyk z ryżem i warzywami499 kcal
Indyk z ryżem i warzywami z sosem musztardowym600 kcal
Kotlety z kurczaka i selera z ryżem i zieloną sałatką419 kcal
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym467 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.