Mąka żytnia: ile kalorii
325 kcal / 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz1,7 g
Błonnik13 g
w tym cukry1 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 325 kcal | 8,2 g |
| 50 g | 163 kcal | 4,1 g |
| 150 g, typowa porcja | 488 kcal | 12,3 g |
| 250 g, duża porcja | 813 kcal | 20,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Chleb orkiszowo-żytni wieloziarnisty23 kcal
Chleb wieloziarnisty220 kcal
Chleb żytni na zakwasie55 kcal
Placki z serkiem wiejskim210 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.