Kuskus: ile kalorii
112 kcal / 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik1,4 g
w tym cukry0,1 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 112 kcal | 3,8 g |
| 50 g | 56 kcal | 1,9 g |
| 150 g, typowa porcja | 168 kcal | 5,7 g |
| 250 g, duża porcja | 280 kcal | 9,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Kuskus do obiadu210 kcal
Kuskus z jogurtem, śliwkami i miodem260 kcal
Kuskus z warzywami i miętą234 kcal
Sałatka z kuskusem177 kcal
Warzywa na patelnię z jajkami sadzonymi i kuskusem370 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.