Kuskus z jogurtem, śliwkami i miodem
Słodki kuskus z jogurtem, śliwkami i miodem na śniadanie lub deser.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 5 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
260 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcz
3 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Kuskus45 g
- Jogurt naturalny100 g
- śliwka80 g
- Miód12 g
Przygotowanie
- 1
Zalej kuskus wrzątkiem i odstaw na 5 minut.
- 2
Pokrój śliwki na kawałki.
- 3
Wymieszaj kuskus z jogurtem, śliwkami i miodem.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.