Otręby owsiane: ile kalorii
246 kcal / 100 g
Białko17 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz7 g
Błonnik15 g
w tym cukry1,4 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 246 kcal | 17 g |
| 50 g | 123 kcal | 8,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 369 kcal | 25,5 g |
| 250 g, duża porcja | 615 kcal | 42,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Chleb orkiszowo-żytni wieloziarnisty23 kcal
Kukurydziany chleb bez mąki120 kcal
Pasztet z zielonej soczewicy180 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Amarantus371 kcal
- Bułka tarta380 kcal
- ekspandowane ziarno amarantusa371 kcal
- Granola471 kcal
- Kasza bulgur342 kcal
- Kasza bulgur ugotowana83 kcal
- Kasza gryczana346 kcal
- Kasza gryczana ugotowana92 kcal
- Kasza jaglana350 kcal
- Kasza jaglana ugotowana119 kcal
- kasza jęczmienna pęczak340 kcal
- kasza jęczmienna perłowa352 kcal
Cała kategoria: Zboża i kasze.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.