Lody truskawkowo-kokosowe

Lody truskawkowo-kokosowe to szybki, mrożony deser na bazie truskawek, jogurtu naturalnego i wiórków kokosowych.

Przygotowanie:: 5 min
Gotowanie:: 2 godz.
Trudność:: łatwy
Kuchnia:: fit
Wydajność:: 2 porcje

deser

W porcji

93 kcal

Białko

2,1 g

Węglowodany

9,4 g

Tłuszcz

6,1 g

IG 29indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 3 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 186 kcal, białko 4,2 g, węglowodany 18,8 g, tłuszcz 12,2 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.