Lody truskawkowo-kokosowe
Szybkie lody z truskawek, jogurtu i wiórków kokosowych.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 2 godz.
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
120 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcz
4 g
Cały przepis (2 porcje): 240 kcal, białko 6 g, węglowodany 36 g, tłuszcz 8 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- truskawka200 g
- Cynamon1 g
- Jogurt naturalny60 g
- wiórki kokosowe15 g
Przygotowanie
- 1
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
- 2
Zmiksować na gładko.
- 3
Przełożyć do pojemniczków na lody i zamrozić.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.