Jogurtowa panna cotta z musem malinowym

Jogurtowy deser na zimno z musem malinowym i dodatkiem śmietany.

Przygotowanie:: 15 min
Gotowanie:: 10 min
Trudność:: średni
Kuchnia:: fit
Wydajność:: 4 porcje

deser

W porcji

90 kcal

Białko

6 g

Węglowodany

10 g

Tłuszcz

3 g

IG 33indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 2 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (4 porcje): 360 kcal, białko 24 g, węglowodany 40 g, tłuszcz 12 g.

Składniki

Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.