Lody bananowo-jagodowe

Błyskawiczne lody z mrożonego banana i jagód z dodatkiem soku cytrynowego, bez cukru.

Lody bananowo-jagodowe
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

120 kcal

Białko

2 g

Węglowodany

28 g

Tłuszcz

0 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz banana i pokrój go w cienkie plasterki.

  2. 2

    Przełóż plasterki banana na talerz lub tackę i włóż do zamrażarki na minimum 2 godziny, aż będą całkowicie zamrożone.

  3. 3

    Przełóż zamrożonego banana, mrożone jagody i sok cytrynowy do wysokiego naczynia blendera.

  4. 4

    Zmiksuj wszystko na gładką, kremową masę, robiąc przerwy jeśli masa będzie zbyt twarda dla blendera.

  5. 5

    Przełóż lody do miseczki i podawaj od razu lub włóż do zamrażarki na 10 minut, jeśli chcesz, żeby były bardziej zwarte.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz blendera o dużej mocy, poczekaj 2 minuty po wyjęciu owoców z zamrażarki, żeby lekko zmiękły.

  • Lody najlepiej smakują od razu po przygotowaniu, ale możesz je przechowywać w zamkniętym pojemniku w zamrażarce do 2 dni.

  • Banana możesz zamrozić wcześniej i przechowywać w zamrażarce, żeby przygotować lody w dowolnym momencie.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.