Zapiekane jabłkowe ruloniki
Ruloniki z jabłkiem w papierze ryżowym, zapiekane w airfryerze.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
78 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
3 g
Cały przepis (4 porcje): 312 kcal, białko 4 g, węglowodany 48 g, tłuszcz 12 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jabłko150 g
- papier ryżowy36 g
- Oliwa z oliwek10 g
- Cukier biały5 g
- Cynamon2,5 g
Przygotowanie
- 1
Namocz papier ryżowy, jabłko pokrój w plasterki.
- 2
Na papierze ułóż jabłka, posyp cynamonem i cukrem, zwiń ruloniki.
- 3
Posmaruj oliwą.
- 4
Piecz w 180°C przez 15 minut.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.