Lody kawowe
Domowe lody z jogurtu, białek jaj i kawy rozpuszczalnej.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 2 godz.
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
70 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
1 g
Cały przepis (2 porcje): 140 kcal, białko 14 g, węglowodany 16 g, tłuszcz 2 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jogurt naturalny100 ml
- białko z jajka2 szt.
- kawa rozpuszczalna10 ml
Przygotowanie
- 1
Białka ubij z cukrem na sztywną pianę.
- 2
Schłodzony jogurt ubij, dodaj kawę.
- 3
Połącz z pianą z białek i delikatnie wymieszaj.
- 4
Przełóż do pojemnika i zamroź.
- 5
Po 2 godzinach włóż patyczki, po zamrożeniu pokrój lody.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.