Czekoladowe bez mąki

Wilgotne ciasto czekoladowe bez mąki, słodzone bananem i daktylami, pieczone w foremce.

Czekoladowe bez mąki
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
15 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

149 kcal

Białko

7,4 g

Węglowodany

21,2 g

Tłuszcz

5,1 g

IG 57indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 12 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 298 kcal, białko 14,8 g, węglowodany 42,4 g, tłuszcz 10,2 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.