Serowe jagodzianki
Szybkie pieczone jagodzianki z twarogu, bez drożdży, z borówkami.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
145 kcal
Białko
10,9 g
Węglowodany
20,9 g
Tłuszcz
1,8 g
Cały przepis (4 porcje): 580 kcal, białko 43,6 g, węglowodany 83,6 g, tłuszcz 7,2 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- ser twarogowy chudy150 g
- borówki amerykańskie100 g
- Mąka pszenna70 g
- jaja kurze całe56 g
- Cukier biały10 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.