Serowe jagodzianki
Jagodzianki z twarogiem i borówkami, bez drożdży.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
141 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
2 g
Cały przepis (4 porcje): 564 kcal, białko 44 g, węglowodany 76 g, tłuszcz 8 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- ser twarogowy chudy150 g
- borówki amerykańskie100 g
- Mak70 g
- jaja kurze całe56 g
- Cukier biały10 g
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj twaróg z mąką i jajkiem.
- 2
Formuj porcje, spłaszcz i zrób zagłębienie.
- 3
Dodaj borówki.
- 4
Piecz w 180°C przez 17-20 minut.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.