Świąteczny piernik pomarańczowy z mąki jaglanej
Wilgotny piernik z mąki jaglanej z dodatkiem kakao i pomarańczy, pieczony w formie keksowej.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 50 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 16 porcji
W porcji
145 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
7 g
Cały przepis (16 porcji): 2320 kcal, białko 240 g, węglowodany 320 g, tłuszcz 112 g.
Składniki
Na 16 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- mąka jaglana200 g
- Olej kokosowy100 g
- Ksylitol120 g
- Mleko 0,5%50 ml
- Jajko kurze110 g
- Pomarańcza200 g
- przyprawa do piernika10 g
- kakao ciemne gorzkie10 g
- Śmietana 18%2 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.