Sernik
Lekki sernik na spodzie z daktyli i orzechów, pieczony w airfryerze.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 6 porcji
W porcji
161 kcal
Białko
12,6 g
Węglowodany
11,1 g
Tłuszcz
7,2 g
Cały przepis (6 porcji): 966 kcal, białko 75,6 g, węglowodany 66,6 g, tłuszcz 43,2 g.
Składniki
Na 6 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze168 g
- budyń waniliowy bez cukru35 g
- Cukier biały20 g
- daktyl suszony30 g
- orzech laskowy20 g
- Amarantus20 g
Przygotowanie
- 1
Zmiksuj ser twarogowy z jajkami i proszkiem budyniowym, dodaj słodzidło.
- 2
Posiekaj daktyle z orzechami i amarantusem, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
- 3
Wyłóż masę na spód foremki.
- 4
Na spód wyłóż masę serową.
- 5
Piecz w airfryerze ok. 25 minut w 160°C.
- 6
Ostudź przed podaniem.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.