Kakaowiec z fasoli

Czekoladowe ciasto pieczone na bazie czerwonej fasoli i bananów, z dodatkiem żurawiny i kakao.

Kakaowiec z fasoli
Przygotowanie:
20 min
Gotowanie:
45 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
10 porcji

W porcji

142 kcal

Białko

6 g

Węglowodany

22,8 g

Tłuszcz

4 g

IG 36indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 13 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (10 porcji): 1420 kcal, białko 60 g, węglowodany 228 g, tłuszcz 40 g.

Składniki

Na 10 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.