Deser z jogurtem typu islandzkiego skyr i malinami
Lekki deser na bazie skyru z malinami i chrupiącymi markizami.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 5 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
260 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcz
3 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- jogurt typu islandzkiego skyr200 g
- malina120 g
- Woda50 g
- markiza30 g
- Żelatyna w proszku8 g
Przygotowanie
- 1
Podgrzej wodę do wrzenia i rozpuść w niej żelatynę.
- 2
Zblenduj skyr z malinami, cukrem z wanilią i erytrolem.
- 3
Dodaj rozpuszczoną żelatynę i szybko wymieszaj.
- 4
Przełóż masę do małego naczynia, na wierzch pokrusz markizy i udekoruj malinami.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.