Skyrnik

Sernik na zimno na bazie skyru i borówek z owsianym spodem.

Przygotowanie:: 25 min
Gotowanie:: 0 min
Trudność:: łatwy
Kuchnia:: fit
Wydajność:: 8 porcji

deser

W porcji

255 kcal

Białko

13,2 g

Węglowodany

28,4 g

Tłuszcz

10,3 g

IG 46indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 13 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (8 porcji): 2040 kcal, białko 105,6 g, węglowodany 227,2 g, tłuszcz 82,4 g.

Składniki

Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.