Gofry z foremki
Gofry z maślanką, pieczone w foremce w airfryerze.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 12 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
392 kcal
Białko
17 g
Węglowodany
49 g
Tłuszcz
13 g
Cały przepis (4 porcje): 1568 kcal, białko 68 g, węglowodany 196 g, tłuszcz 52 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Maślanka390 g
- Mąka orkiszowa280 g
- jaja kurze całe112 g
- Olej rzepakowy30 g
- Cukier biały10 g
Przygotowanie
- 1
Zblenduj wszystkie składniki na gładkie ciasto.
- 2
Przelej do foremki na gofry.
- 3
Piecz w 160°C przez 12 minut, na końcu obróć gofry na 3-4 minuty.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.